Hochnebel 1° - Sonnig 8 °
Standard Marktoberdorfumrundung, einizg die Querung zwischen Bertholdshofen-Rieder mal anders gelaufen und Prompt den Richard getroffen. Gibts ja net, bei fast jedem langen Lauf treffen wir uns obwohl wir weder Uhrzeit noch Strecke voneinander wissen !
Kleidungstechnisch wars ein blödes Wetter, gestartet bei 1 ° mit Handschuh, Mütze, Stirnband. Wurde in der Sonne natürlich viel zu warm, Handschuhe aus, Mütze runter. Schattiges Waldstück, Mütze wieder drauf. Raus ausm Wald, alles runter. Windige Ebene, Stirnband wieder druff, später im Wald dann wieder alles angehabt....da machs mir einer recht!
Lief im ganzen recht gut, man merkt halt die 8 Wochen Training und die langen Läufe.
Der erste 30er vor 3 Wochen 6:16er 148 Pulsschnitt vor 2 Wochen dann 6:19er 144 Puls und diesmal 6:17er 141 Puls. Zwei Lange kommen noch, einer mit 32km und einer mit 33km, dann ist Tapering und Wettkampf.
Das wird ein super Marathon für dich, Werner - davon bin ich überzeugt!!
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